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다이어트 7일차 기록 ('25 3/26)
오늘의 식단
* 단식 잘 지킴!! 11~18시(퇴근기준) 이외엔 뭐 먹지 말기.
점심:
도시계곡 : 네이버
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여기 갔는데 양 진짜 많았다.
간식: 맛난 베이글과 빵~~
저녁: 단백질 쉐이크~ 회사에서 한 잔.
오늘의 운동
수영은... 안감. 내일은 꼭!
대신 러닝 했는데 목표 5km를 못채우고 다시 걸어왔다.
족저근막염 개아픔 ㅠ
아침저녁으로 하는 스트레칭에 족저근막염 스트레칭도 추가하기로 결정!!
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