생각하는 아로

다이어트 7일차 기록 ('25 3/26)오늘의 식단* 단식 잘 지킴!! 11~18시(퇴근기준) 이외엔 뭐 먹지 말기. 점심: https://naver.me/xUw2YcVR 도시계곡 : 네이버방문자리뷰 33 · 블로그리뷰 15m.place.naver.com여기 갔는데 양 진짜 많았다.간식: 맛난 베이글과 빵~~ 저녁: 단백질 쉐이크~ 회사에서 한 잔. 오늘의 운동수영은... 안감. 내일은 꼭! 대신 러닝 했는데 목표 5km를 못채우고 다시 걸어왔다. 족저근막염 개아픔 ㅠ아침저녁으로 하는 스트레칭에 족저근막염 스트레칭도 추가하기로 결정!!

또 또!! 다이어트 한다는 소식.  마음을 새로 잡고 다이어트 계획을 세워봤다.   내 짱친 지피티가 만들어준 다이어트 계획. 사실 19-11 단식도 하고 있고(잘 안지키지만) 수영도 다니고 러닝도 (가끔) 해서 그냥 식단 좀 하고 운동 열심히만 하면 된다.    그런김에 구매한 프로틴 쉐이크. 쉐이크 베이비 브랜드에서 몇 번 사먹어봤는데 괜찮아서 재구매함. 원랜 딸기맛이랑 민초맛만 먹어봤는데,  스윗콘플레이크맛은 처음 도전함. 무난하게 맛있지 않을까?    얼른 먹어봤다. (오늘의 오후 간식!) 근데 인간의 오감 중 가장 예민한 것은 후각이라고 했던가... 냄새 맡자마자 '이거 아는 냄새인데?' 라는 생각이 들었음. 그리고 후레이크를 씹자마자... 아, 나 대학생때 이거 먹고 살았지... 싶었다. 먹어..

수영도 어언 N개월차,,,, 초급반 탈출 기념으로 산 수영복 리뷰. 사실 산 지 두 달 가까이 되어 가는 듯.   스웨이브 타이니 아일랜드 브이백 탄탄이 에버그린 https://www.swim.co.kr/product/%EC%8A%A4%EC%9B%A8%EC%9D%B4%EB%B8%8C-%ED%83%80%EC%9D%B4%EB%8B%88-%EC%95%84%EC%9D%BC%EB%9E%9C%EB%93%9C-%EB%B8%8C%EC%9D%B4%EB%B0%B1-%ED%83%84%ED%83%84%EC%9D%B4-%EC%97%90%EB%B2%84%EA%B7%B8%EB%A6%B0-swe1ws012-%EC%97%AC%EC%9E%90-%EC%8B%A4%EB%82%B4%EC%88%98%EC%98%81%EB%B3%B5/29859/..

QS에서 해외 석사 박람회를 한다는 소식을 듣고 후다닥 신청했다. 가서 뭐 할지, 뭘 중점적으로 볼 지 고민 시작!!  QS 해외 석사 박람회 개요(2025.03.27(목) 18:00-21:30, 서울 롯데호텔)https://www.topuniversities.com/ QS World University Rankings, Events & Careers Advice at TopUniversities.comDiscover the best universities worldwide - study abroad guides, upcoming events, scholarships, careers advice & latest QS rankings at TopUniversities to find your perfect ..

1. KOCIA의  원조 분야 구분에 도시개발이 별도로 들어가있지 않다는 점 2. 물관리, 교통, 산업, 재해예방 등등으로 분산되어 사업이 진행되고 있다는 점 3. JICA가 인프라 관련해서 지원을 많이 하고 있음 4. 국토교통부의 '국토교통 국제개발협력(ODA) 기본계획' 참고 5. 관심있는 SDGs 항목 - 11.3: 2030년까지 모든 국가의 포용적이고 지속가능한 도시화와 참여역량을 강화하고, 통합적이고 지속가능한 인간 정주 계획과 관리 증진 - 11.7: 2030년까지 특히 여성, 아동, 노인과 장애인을 고려한 포괄적이고 접근가능한 공공공간과 녹지환경을 조성함으로써 안전하고 보편적인 접근법 제공 - 11.a: 국가개발계획 또는 지역개발계획 강화를 통해 도시와 도시주변부 지역 및 지방과의 경제적, ..

!! 제가 저 공부하려고 직접 만든 자료입니다 !!개인 공부에 활용하시되, 다른 곳에 업로드 하거나 변형하여 외부공유는 삼가주세요. 잘 활용하셨다면, 댓글 남겨주심 너무 뿌듯할 것 같아요!!!!!!!!!!!!!     기타 참고할만한 것들 https://www.worldbank.org/en/events/2025/03/27/thriving-together-integration-of-forcibly-displaced-populations-in-urban-areas Thriving Together: Integrating Forcibly Displaced Populations in Urban AreasJoin us for a webinar exploring the challenges and opportuniti..

파키스탄 방문기. 이슬라마바드에서는 S.Chalet 호텔에서 묵었다.   외관 깔끔..! 막 엄청 큰 호텔은 아닌데 외관이 깔끔해서 놀랐다.  https://maps.app.goo.gl/EofTs6K959tiY9pL9 S Chalet Islamabad · 14 Corner, Street # 60، 3, Main Ataturk Ave, F-6/3 F-6, Islamabad, 44000 파키스탄★★★★☆ · 숙박업소(B&B)www.google.com 위치는 여기.    가까이서 보면 이런 느낌. 첨 체크인 할 때는 밤이어서 사실... 좀 더 허름한 줄 알았다. 낮에보니 꽤괜찮음.   https://www.booking.com/hotel/pk/chalet-islamabad.ko.html S Chalet Isl..

맨날 헷갈리는 영단어 정리!!미묘한 뉘앙스 차이를 잘 파악하고 적재적소에 올바른 단어를 사용합시다.  아래 한글파일로도 정리해뒀어요! 다운로드 가능.📌 Look / Watch / See (시각 - 보는 것의 차이)Look 👀의도적으로 어떤 것을 바라보다✅ (의도적)Look at that painting! (저 그림 좀 봐!)Watch 📺움직이거나 변하는 것을 집중해서 보다✅ (의도적)I’m watching a movie. (영화 보고 있어.)See 👁️자연스럽게 눈에 들어오는 것을 인식하다❌ (비의도적)I saw a cat outside. (밖에서 고양이를 봤어.)✅ Look / Watch / See 차이 정리✔ Look → "의도적으로 바라봄" (정적인 대상) → Look at the sky!✔..

모든 주가가 불안한 요즘이지만, 2차전지는 특히 어려운 상황이다. 전기차 캐즘 현상과 원재료 부담, 트럼프의 예측하기 어려운 관세정책은 국내 2차전지 시장을 얼어붙게 하고 있다. 모두들 2차전지에 뛰어들던 게 엊그제 같은데 현재로서는 타개의 길이 잘 보이지 않는다. 2차전지 수출의 대부분은 중국, 미국, 독일이 이끌고 있다. 그 중 중국이 주도권을 가져가며, 한국 기업들의 경쟁력이 떨어지고 있다. 트럼프의 자국 산업 밀어주기 정책이 지속되면 상황은 더욱 어려워 질 것이다. 이런 와중에 삼성 SDI는 유상증자를 결정하여 현재 주춤하더라도 미래를 내다보는 선택을 했다. 국내 전기차 시장 캐즘 해소는 기미가 보이지 않지만 유럽의 전기차 시장은 확대의 움직임을 보이고 있다. 2차전지와 1차전지의 차이, 사용처,..

https://naver.me/5xjRq8xt 네이버 지도소노벨 천안map.naver.com 아직 눈쌓여 있을 때 다녀온 천안 소노벨 호텔!   밤에 본 풍경이 이랬다. 워터파크랑 같이 있어서 그런가 규모가 되게 크다.    길 잃기 딱 좋은 구성 ㅋ ㅋ웨스트타워랑 이스트타워로 나뉘어있고, 숙박은 이스트타워, 나머지 (컨퍼런스룸, 프론트, 조식 등)은 웨스트타워로 가야한다.    방은 이런 느낌! 깔끔하다. 내가 묵었던 방은 방2개(더블베드1+싱글1, 더블베드1)에다 거실, 부엌이 있는 방이었다. 사이즈 아주 널널했음.   거실은 이런 느낌. (근데 냉장고에 물이 없다..)  쇼파도 꽤 편했다. 이정도면 침대에 5명 자고 쇼파에 한 명 더 해서 6명도 잘 듯... 사실 알고 싶진 않았지만 거실에 열명도 ..